قسم الرياضة

أفضل حذاء للمشي لمسافات طويلة {2024}⇐[Top8]

في عالم النشاط البدني والتمتع بالمشي لمسافات طويلة، يأتي اختيار الحذاء المناسب على رأس قائمة الأمور الحيوية لتحقيق تجربة مشي ممتعة وصحية.

يعد الحذاء الصحيح رفيقك المثالي في كل خطوة تخطوها، حيث يمكن أن يكون له تأثير كبير على راحة قدميك، وبالتالي على استمراريتك في النشاط البدني. في هذا السياق، يأخذ موضوع “أفضل حذاء للمشي لمسافات طويلة” أهمية كبيرة، حيث سنقوم في هذا المقال باستعراض وتحليل مجموعة من الأحذية التي تتميز بالراحة والدعم، مما يسهم في توفير تجربة مشي فعّالة ومريحة لكل محبي المشي والنشاط البدني.

سنلقي نظرة عن كثب على مجموعة من العلامات التجارية والمميزات التي تجعل هذه الأحذية مثالية للمشي على مسافات طويلة، مما يساعدك في اتخاذ القرار الأمثل عند اختيار حذائك المقبل لرحلات المشي الطويلة.

محتوى المقال

كيفية اختيار أفضل حذاء للمشي لمسافات طويلة

اختيار أفضل حذاء للمشي لمسافات طويلة يعد أمرًا حيويًا للحفاظ على راحة قدميك وضمان تجربة مشي مريحة وفعّالة. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في اختيار الحذاء المناسب:

1. التأكد من ملاءمة الحذاء:

  • يجب أن يكون الحذاء ملائمًا بشكل جيد لقدميك دون أي ضيق أو احتكاك. تأكد من أن هناك مسافة كافية بين أطراف أصابعك وطرف الحذاء.

2. اختبار الدعم والتوسيد:

  • الحذاء يجب أن يوفر دعمًا جيدًا لقوس القدم وكعب القدم. تحقق من وجود توسيد فعّال لامتصاص الصدمات أثناء المشي.

3. اختبار المرونة:

  • تأكد من أن الحذاء يتحرك بشكل طبيعي مع حركة قدميك ولا يحد من حركتك الطبيعية.

4. الجودة:

  • ابحث عن حذاء مصنوع من مواد متينة وتهوية جيدة لتجنب التعرق الزائد وتوفير تهوية للقدمين.

5. الوزن :

  • يُفضل اختيار حذاء خفيف الوزن لتقليل الإجهاد على القدمين أثناء المشي الطويل.

بتوجيه اهتمامك لهذه النقاط، يمكنك الاستمتاع برحلات المشي لمسافات طويلة بكل راحة وثقة.

بتوجيه اهتمامك لهذه النقاط، يمكنك الاستمتاع برحلات المشي لمسافات طويلة بكل راحة وثقة.

ماهو أفضل حذاء للمشي لمسافات طويلة

1- هوكا كليفتون 9

حذاء للمشي لمسافات طويلة

تحقق من السعر

نادرًا ما يتم العثور على حذاء يجمع بين الراحة اللازمة للمشي والجري، والخفة الكافية لتوفير تجربة مريحة، ولكن حذاء هوكا كليفتون Clifton 9 يحقق هذا التوازن بشكل مذهل. يأتي هذا الإصدار الأحدث بزيادة في كمية رغوة النعل الأوسط مقارنة بالإصدارات السابقة، حيث يتمتع بارتفاع مكدس بزيادة 3 ملم، ومع ذلك، يظل أخف وزنًا من الإصدارات السابقة.

يُقدم الحذاء الأوسط المصنوع من مادة إي في إيه المضغوطة امتصاصًا ممتازًا للصدمات بغض النظر عن السرعة، مع الحفاظ على استجابته للحركة، مما يضمن لك انتعاشًا فائقًا في كل خطوة. وبفضل تصميم Meta-Rocker للمرحلة المبكرة من هوكا، الذي يجعل النعل ينحني تحت أصابع قدميك، يعزز حذاء Clifton 9 تجربة المشي بخطوات طبيعية وسلسة سواء أثناء الجري أو المشي.

تقع المواضع المطاطية في النعل الخارجي في مناطق استراتيجية، مما يعزز من متانة الحذاء ويجعله قادرًا على التعامل بثقة مع التدريبات طويلة المدى والأنشطة اليومية. ويحمل هذا الحذاء الختم الرسمي للقبول من الجمعية الطبية الأمريكية لعلاج الأقدام.

بالإضافة إلى كل ذلك، يتميز حذاء Clifton 9 بتصميمه المتنوع الذي يجعله مناسبًا لكل المناسبات، بدءًا من اللباس غير الرسمي وصولاً إلى الركض الصباحي في أيام الأسبوع.


2- Asics GT-1000

تحقق من السعر

حذاء Asics GT-1000 يعتبر من بين الاختيارات الممتازة لعشاق المشي لمسافات طويلة، ويحظى بتقدير خاص من محبي العلامة التجارية. يتميز هذا الحذاء بتصميم موثوق به يجمع بين التوسيد الفعّال ودعم النعل الأوسط، مما يجعله خيارًا ممتازًا أيضًا لراغبين في التمتع بتجربة المشي.

تتمثل قوة النعل الأوسط للحذاء في تقنية Flytefoam، وهي مادة مبطنة مصنوعة من EVA توفر راحة فائقة وتمتص تأثير كل خطوة. يضاف إليها بطانة جل على الكعب، مما يضيف لمسة إضافية من التوسيد والراحة. ولتحقيق تجربة أكثر راحة، يتم دمج بطانة الجورب Ortholite الفاخرة لتوفير ملمس ناعم أسفل القدم.

يتميز GT-1000 11 أيضًا بتكنولوجيا LiteTruss الخاصة بـ Asics، وهي طبقة صلبة تقاوم الثني الجانبي، مما يعزز دعم القدم ويقاوم الكبح الزائد، ولكن دون التأثير الزائد على قوس القدم، مما يجعله مناسبًا للمشاة المحايدين.

يوفر الجزء العلوي الشبكي المصمم هندسيًا تهوية فعّالة، بينما يحافظ مشبك الكعب الخارجي على ثبات قدمك داخل الحذاء، مما يوفر ملاءمة مريحة وداعمة. يعتبر Asics GT-1000 11 خيارًا اقتصاديًا ومتعدد الاستخدامات، مثاليًا للمشي أو الجري، ويشكل اختيارًا مثاليًا إذا كنت تبحث عن جودة معقولة في حدود ميزانيتك.


3- Lululemon Chargefeel 2 

تحقق من السعر

نجحت Lululemon، العلامة التجارية المشهورة بتصميم سراويل اليوغا الرائعة، في التأكيد على وجودها في عالم رعاية الرياضيين المحترفين مثل كولين كويجلي ونيكي هيلتز. ومن بين تشكيلتها المتنوعة من الأحذية، يبرز حذاء Chargefeel 2 كخيار مميز مصمم للجري والتدريب المتقاطع. وبفضل تصميمه الابتكاري، يظهر هذا الحذاء بشكل استثنائي في مقارنته مع منافسين رفيعين مثل Nike Pegasus وBrooks Ghost.

يعد Chargefeel 2 مناسبًا للمشي لمسافات طويلة، حيث قامت فرق المختبرات لدينا بفحصه خارج أروقة الصالة الرياضية وتحت ضغط الاستخدام اليومي. يتميز هذا الحذاء بتقنية التهديد الثلاثي، مما يجعله مثاليًا للمشي بوتيرة هادئة ومريحة. يشتمل تصميمه الفريد على نعل أوسط ثنائي الرغوة، مما يوفر الدعم اللازم والراحة أثناء كل خطوة.

يتميز الجزء العلوي المحبوك بياقة كعب محيطية، تمتزج بشكل مثالي مع بشرة القدم الثانية. يتمتع الحذاء بتصميم خاص تم تطويره خصيصًا لتناسب قدم المرأة، ويتوفر بمقاسات نسائية فقط، مما يجعله الاختيار المثالي للنشاطات اليومية وجلسات المشي الطويلة.


4-حذاء Saucony Endorphin Speed 3

تحقق من السعر

حذاء Saucony Endorphin Speed 3 يعتبر حلاً مثاليًا للمشي لمسافات طويلة، حيث يجمع بين التوازن الرائع بين الراحة والاستجابة السريعة في كل خطوة. يمتاز بتقنية إسفنج PWRRUN RB المبطن بشكل فائق، مما يوفر تجربة مميزة تجمع بين الضغط المثلى والدعم الفعّال. وزنه الخفيف يجعله اختيارًا مثاليًا للرحلات الطويلة، في حين يسمح تصميمه المتعدد الاستخدامات بانتقال سلس إلى التدريبات الرياضية.

تأتي الوسادة الإسفنجية الممتازة في النعل لامتصاص الصدمات، مما يقلل من تأثير ضربات القدم ويسهم في جعل كل خطوة أكثر راحة وسهولة. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التصميم المرتد للإسفنج، المقترن بتكنولوجيا الهزّاز البسيط، دفعًا إضافيًا يحفزك للتحرك للأمام.

رغم أن هذا الحذاء يُعتبر خيارًا ممتازًا، إلّا أنه قد يفتقد إلى الثبات والدعم الجانبي. ومع ذلك، لا يعتبر ذلك عائقًا كبيرًا للأنشطة اليومية والمشي العادي. يُفضل استخدامه على الطرق المستوية، بينما قد يستغرق التكيف مع مقدمة الحذاء الحادة بعض الوقت. بمجرد التعود عليها، ستكون هذه الأحذية الخفيفة سهلة الاستخدام والمشي لمسافات أطول.


5-حذاء Brooks Glycerin 20

 

تحقق من السعر

حذاء Brooks Glycerin 20 يعد خيارًا متعدد الاستخدامات يتميز بالقدرة على التكيف مع مختلف الأنشطة، بدءًا من الجولات التسوق في المتاجر وصولًا إلى المشي لمسافات طويلة. يحقق هذا الحذاء الرياضي توازنًا مثاليًا بين الوسادة والدعم، دون التأثير على استقراره العام.

يتم تعزيز وسادة القدم باستخدام تقنية DNA Loft، والتي تتألف من إسفنج EVA المملوء بالنيتروجين والمطاط، مما يخلق تجربة مريحة واستجابة سريعة. يتميز هذا الإصدار من Glycerin بمزيد من النعومة مقارنةً بالإصدارات السابقة، ويظهر ثباته بفضل تصميم حذاء الجري التقليدي ولوحة الإطلاق الكبيرة. وتتوفر هذه الأحذية بتشكيلة متنوعة من الخيارات.

من الصعب العثور على أي عيوب في Glycerin 20. ومع ذلك، يجدر بالإشارة إلى أنها تقع في الفئة العليا من حيث السعر في السوق. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون أثقل قليلاً مقارنةً بأحذية الجري الأخرى من نفس الفئة. وعلى الرغم من هذه الاعتبارات، نعتقد أن هذه الأحذية الرياضية تستحق كل استثمار، نظرًا لتوفيرها لراحة استثنائية، واستجابة فائقة، وثباتًا ممتازًا.


6-حذاء Xero HFS

تحقق من السعر

حصل حذاء Xero HFS على إعجاب فريق المختبرين لسنوات، حيث نال تقديرًا عاليًا بفضل تصميمه الذي يتسم بالبساطة والأداء الرائع. تتميز هذه الأحذية ذات القدم العارية بطابعها البسيط، وتتميز بانخفاض كعبها إلى إصبع القدم بمقدار 0 ملم، مع وجود وسادة خفيفة.

يأتي النعل الخارجي بسماكة 5.5 ملم، مما يمنح القدمين تجربة شبيهة بالمشي حافية على الأرض. يتضمن الحذاء نعالًا داخلية اختيارية بسماكة 2 ملم إضافية، توفر وسادة فائقة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يرغبون في الانتقال بسلاسة من الأحذية الرياضية التقليدية إلى تجربة حافية القدم.

يسمح صندوق أصابع القدم الطبيعي في هذا الحذاء بحرية حركة الأصابع وتمددها، مما يضفي إحساسًا بالحرية وعدم التقييد. تم تصميم نظام HFS ليعكس الإحساس بوجود طبقة خفيفة بين قدميك والأرض، ويتميز بالمرونة مع الدعم الكافي.

يتميز النعل الخارجي HFS بتصميم مخصص للأسطح المنخفضة الجر والطرق، مما يجعله مناسبًا للاستخدام اليومي والرحلات الهادئة. يمكن استخدامه على الطرق المرصوفة بالحصى والممرات الخفيفة، ولكن إذا كنت تخطط لرحلات مشي أكثر كثافة، قد تفضل حذاءًا ذا قوة جر أكبر.

رغم أنه قد لا يكون الأخف في فئته، إلا أنه يبقى خفيفًا مقارنة بالأحذية الرياضية التقليدية. ومع أنه قد يحتاج بعض الوقت للتعود عليه، إلا أنه يوفر تجربة فريدة تمزج بين الحرية والأداء الرائع للمشي لمسافات طويلة.


7-ريكا ديفوشن X

تحقق من السعر

تميزت علامة Rykä بتصميمها المخصص لأقدام النساء، وحذاء Devotion X يُعتبر تجسيدًا جديدًا لموديلاتها المميزة، مما يجعله خيارًا متميزًا للأيام النشطة وللنشاطات الرياضية كالمشي.

يجمع هذا الحذاء، المعتمد من APMA، بين إسفنج Re-Zorb المستجيب من Rykä في مقدمة القدم والكعب، وإسفنج EVA التقليدي، ليوفر تجربة مريحة مع استعادة طاقة فائقة وامتصاص فعّال للصدمات. يأتي النعل الداخلي ذو الشكل التشريحي ليحتضن الجزء السفلي من القدم، ويدعم الكعب والقوس، مما يحافظ على محاذاة القدم والمفاصل أثناء الحركة.

بتصميم مخصص لهيكل أجساد النساء، يتيح النعل الداخلي التكيف مع عضلات الفخذ الرباعية للنساء ويضمن وضعية مختلفة ونمط هبوط مختلف عن الرجال. كما يضيف صندوق أصابع القدم الواسع استقرارًا إضافيًا ويخلق مساحة لحرية حركة أصابع قدمك.

يوفر الكعب الضيق ملاءمة آمنة حول أقدام الإناث، بينما يحافظ الجزء العلوي الشبكي المسامي على تهوية قدميك ويضمن المواضع المطاطية على النعل الخارجي ثباتًا ممتازًا ومتانة عالية للمشي لمسافات طويلة.

بفضل تركيزه الفريد على الميكانيكا الحيوية الأنثوية، يتفوق حذاء Devotion X عن أحذية المشي الأخرى، مما يجعله خيارًا مريحًا بشكل استثنائي للنساء.


8-حذاءً Saucony Tempus

تحقق من السعر

يتميز حذاء Saucony Tempus بتصميمه المبطن والمستقر، وعلى الرغم من أن أجهزة اختبار الارتداء من RW تؤكد على أنه يُعد خيارًا رائعًا للعدائين الزائدين والعدائين المحايدين، إلا أنه يتميز بأداء استثنائي يجعله مثاليًا للمشي.

تتمثل قوة الحذاء في النعل الأوسط الذي يحتوي على طبقة من رغوة Pwrrun PB، وهي رغوة خفيفة الوزن وعالية الاستجابة تستخدم أيضًا في أحذية Endorphin السريعة للعلامة التجارية. تُضفي وسادة Pwrrun PB على الحذاء قدرًا ممتازًا من استعادة الطاقة وتوفر إحساسًا بالارتداد تحت القدم. بالإضافة إلى ذلك، يتميز بإطار محيطي مصنوع من مادة EVA يتكامل مع شكل القدم، مما يوفر ملاءمة مدعومة وراحة تتيح للقدم الاسترخاء داخل الحذاء.

يشجع تصميم النعل الهزاز بلطف على انتقال سلس من مرحلة الهبوط إلى مرحلة أخمص القدم، ويتوفر الحذاء بأحجام واسعة لتلبية احتياجات أصحاب الأقدام الكبيرة. ومن غير المستغرب أن يكون لحذاء Saucony Tempus ختم قبول APMA لصحة القدم، حيث يظهر الاهتمام البالغ بتوفير الدعم الأمثل للقدم.


سؤال وجواب

هل يمكنني استخدام حذاء المشي لمسافات طويلة للأنشطة الرياضية الأخرى مثل الركض؟

جواب: بعض أحذية المشي لمسافات طويلة يمكن استخدامها للركض، ولكن يعتمد ذلك على التصميم العام للحذاء واحتياجات الفرد. يفضل استخدام أحذية مخصصة للركض إذا كنت تخطط لممارسة هذه الرياضة بشكل رئيسي، حيث توفر هذه الأحذية توجيهًا ودعمًا إضافيين للقدمين خلال الأنشطة الرياضية عالية الحدة.

 كم يجب أن يستمر حذاء المشي لمسافات طويلة قبل أن يحتاج إلى استبداله؟

جواب: يعتمد فترة استبدال الحذاء على عدة عوامل مثل التكرار في الاستخدام ونوعية السطح الذي يتم المشي عليه. عمومًا، يُفضل استبدال حذاء المشي كل 300-500 ميلاً (حوالي 480-800 كيلومتر) للحفاظ على أفضل أداء ودعم للقدمين.

هل يمكنني استخدام حذاء للمشي لمسافات طويلة في الرحلات اليومية والملابس اليومية؟

جواب: نعم، يمكن استخدام حذاء المشي لمسافات طويلة في الرحلات اليومية ومع ملابس اليومية. يتميز العديد من هذه الأحذية بتصميم أنيق ومتنوع يجعلها مناسبة للاستخدام اليومي. إن تحقيق توازن بين الأداء والمظهر الجمالي يجعلها خيارًا مثاليًا لمختلف الأنشطة.

 هل يؤثر نوع السطح الذي أمشي عليه على اختيار حذائي للمشي لمسافات طويلة؟

جواب: نعم، يؤثر نوع السطح الذي تمشي عليه على اختيار حذائك للمشي لمسافات طويلة. إذا كنت تمشي على سطح صلب مثل الأسفلت، فإن الحذاء يحتاج إلى توفير توسيد جيد لامتصاص الصدمات. في حالة المشي على مسارات طبيعية، قد تحتاج إلى حذاء يوفر ثباتًا وحماية جيدة من الصخور والأسطح غير المستوية.

 هل يؤثر نوع السطح الذي أمشي عليه على اختيار حذائي للمشي لمسافات طويلة؟

جواب: نعم، يؤثر نوع السطح الذي تمشي عليه على اختيار حذائك للمشي لمسافات طويلة. إذا كنت تمشي على سطح صلب مثل الأسفلت، فإن الحذاء يحتاج إلى توفير توسيد جيد لامتصاص الصدمات. في حالة المشي على مسارات طبيعية، قد تحتاج إلى حذاء يوفر ثباتًا وحماية جيدة من الصخور والأسطح غير المستوية.

هل يمكنني استخدام وحدات توسيد قدم إضافية مع حذائي للمشي لمسافات طويلة؟

جواب: نعم، يمكنك استخدام وحدات توسيد قدم إضافية مع حذائك للمشي إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي أو رغبت في تحسين تجربة المشي. وحدات التوسيد الإضافية يمكن أن تساعد في تقليل الضغط على المفاصل وتوفير راحة إضافية، لكن يجب التأكد من أنها لا تؤثر على تناسب الحذاء.

سؤال: هل يمكنني استخدام حذائي للمشي للقيام بتمارين اللياقة البدنية الخفيفة؟

جواب: نعم، يمكنك استخدام حذائك للمشي لأداء تمارين اللياقة البدنية الخفيفة. العديد من أحذية المشي مصممة لتكون متعددة الاستخدامات وتوفير الدعم والراحة لأنشطة اللياقة البدنية بشكل عام. ومع ذلك، إذا كنت تخطط لأنشطة رياضية مكثفة، قد تكون هناك حاجة لحذاء مخصص لتلك الأنشطة لتوفير الدعم اللازم.


هل يمكنني ارتداء حذائي للمشي لمسافات طويلة في الظروف الجوية الرطبة؟

جواب: نعم، يمكنك ارتداء حذائك للمشي في الظروف الجوية الرطبة، ولكن يفضل اختيار حذاء مقاوم للماء أو معاملته بمواد مقاومة للماء إذا كنت تتعرض للمطر أو البيئات الرطبة. ذلك يساعد في الحفاظ على قدميك جافة ومريحة خلال المشي في الطقس الرطب.


خاتمة

في الختام، يظهر أن اختيار حذاء المشي لمسافات طويلة يتطلب اهتمامًا فائقًا بعدة عوامل مثل التوسيد، والدعم، ونوع السطح الذي تمشي عليه. بالاعتماد على احتياجاتك الشخصية ونمط حياتك، يمكنك العثور على الحذاء الذي يوفر لك الراحة والأداء المثلى.

سواء كنت تستمتع بالمشي في الطبيعة أو تقضي وقتًا طويلاً في التمارين الرياضية أو تقوم بنشاطات يومية تتضمن مسافات طويلة، يمكن للحذاء المناسب أن يساعدك على تحقيق أقصى استفادة من تلك الأنشطة.

لا تتردد في تجربة مختلف العلامات التجارية والنماذج للعثور على الحذاء الذي يتناسب مع قدميك ويوفر لك الدعم اللازم والراحة. بفضل التطورات في تكنولوجيا تصنيع الأحذية، يمكنك اليوم الاستمتاع بأداء متميز أثناء المشي لمسافات طويلة والحفاظ على راحة قدميك في كل خطوة.

almo9aren

نحن فريق شغوف في مجال تجربة و تقييم و اختبار المنتجات و الخدمات نقوم بتحليل آلاف المنتجات على أكبر مواقع الإلكترونية ونقدم أفضل منتج ذي قيمة بثمن مناسب
زر الذهاب إلى الأعلى