قسم الرياضة

أفضل دراجة هوائية لتخفيف الوزن في السعودية [2023]

في عالمنا الحديث، يُعتبر البحث عن السبل المثلى لتحقيق اللياقة البدنية وتخفيف الوزن أحد التحديات التي تواجه الكثير من الأفراد. ومن بين أنواع الرياضة التي تساهم بشكل كبير في تحقيق هذا الهدف، تبرز رياضة ركوب الدراجات الهوائية كوسيلة فعّالة وممتعة لتحسين اللياقة البدنية والحفاظ على صحة الجسم. إن اختيار الدراجة الهوائية المناسبة لتخفيف الوزن يعتبر أمرًا بالغ الأهمية، حيث يؤثر بشكل كبير على تحقيق النتائج المرجوة وراحة المتسابق أثناء الرحلات الطويلة.

يعتمد اختيار أفضل دراجة هوائية لتخفيف الوزن على عدة عوامل تشمل الهيكل البدني للفرد ومدى خبرته في ركوب الدراجات وأهدافه الرياضية. يتوجب أن تكون الدراجة مزودة بمواصفات وتقنيات تمكن المستخدم من التحكم بالجهد المبذول وزيادة استهلاك السعرات الحرارية بفعالية.

ستتناول هذه المقالة تسليط الضوء على أهم العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار أفضل دراجة هوائية لتخفيف الوزن. سنركز على الميزات التقنية المهمة التي تعزز من أداء الدراجة، مثل نوع الإطار والأقراص المستخدمة وأنظمة التعليق، بالإضافة إلى الأنماط المختلفة للدراجات الهوائية المتاحة في السوق والتي تناسب احتياجات المتسابقين من جميع المستويات الرياضية.

من خلال قراءة هذا المقال، ستكتشف كيف يمكن للدراجة الهوائية أن تصبح شريكك المثالي في رحلة تخفيف الوزن وتحقيق اللياقة البدنية، حيث ستتوجه بثقة نحو الاختيار الأمثل الذي يتناسب مع احتياجاتك الشخصية ويساهم في تحسين صحتك وجودتك الحياتية.

أفضل انواع الدراجات الهوائية لفقدان الوزن

دراجات الطرق والحصى

هذه الدراجة جيدة للركوب في أي مكان. مداس الإطارات رائع للحصى والأوساخ والشوارع وغير ذلك الكثير. يمكنك السير في مسارات مكثفة أو ببساطة الركوب على طول الطرق في منطقتك. إذا كان هدفك الحصول على دراجة هو التمرين وخسارة الوزن ، فهذا خيار رائع.

عندما تتمرن على دراجة ، ستركب لفترة معينة من الوقت ، أو لمسافة معينة ، أو لأقصى ارتفاع أثناء الركوب (بمعنى التلال). بغض النظر عن الطريقة التي تتخذها لركوب الخيل الخاصة بك ، فهي طرق جيدة يجب اتباعها. يمكنك الخروج والركوب إلى وجهة واحدة والعودة ، ويمكنك التخطيط للركوب لفترة معينة من الوقت ، ويمكنك الخروج حتى تشعر بالتعب بدرجة كافية للالتفاف ، والمزيد. تعتبر دراجة الطريق والحصى رائعة لأي غرض. سوف يمنحك رحلة سلسة إلى أي وجهة.

دراجة اللياقة البدنية

دراجة اللياقة البدنية ثابتة ويمكن استخدامها داخل المنزل. يتم ضبط المقاود الموجودة على هذا النوع من الدراجات أعلى من الدراجة المخصصة للطرق والحصى ، مما يجعل الركوب أكثر راحة. يسمح لك بالجلوس بشكل أكثر استقامة وعدم الانحناء كما لو كنت تتسابق.

تتمتع دراجات اللياقة البدنية الداخلية بالعديد من الفوائد ؛ يمكنك الركوب بأمان في أي وقت من اليوم ، ويمكنك الركوب في أي طقس ، ويمكنك أداء التمرين براحة في منزلك. تأتي العديد من دراجات اللياقة البدنية مع ميزات إضافية لمساعدتك في التدريبات الخاصة بك ، لذلك تسوق لمعرفة أيها هو الأفضل لك. تعتبر دراجات اللياقة البدنية ممتازة أيضًا لأنه يمكنك حتى مشاهدة التلفزيون أو فيلم أثناء الركوب!

دراجة جبلية

يتم استخدام الدراجة الجبلية لتحديد المكان الذي سميت باسمه بالضبط. إذا كنت تعيش على جبل أو بالقرب منه ، وهذا هو المكان الذي تنوي فيه ركوب دراجتك ، فهذا خيار رائع. تحتوي الدراجات الجبلية على إطارات مصممة للطرق والممرات الجبلية الوعرة ، وهي تهدف إلى إرشادك إلى بعض التضاريس الوعرة.

الجبال ، بطبيعة الحال ، لها صخور شديدة الانحدار ، والدراجات الجبلية مصممة للتغلب عليها. ستكون قادرًا على صعود التلال بسهولة أكبر مما تستطيع بالدراجات الأخرى. هذا بسبب حجم الإطارات والجر. صُنع مداس الإطارات ليكون له قبضة جيدة على الأوساخ والطرق الصخرية وغير ذلك الكثير.

ما هو افضل نوع دراجة هوائية لتخفيف الوزن ؟

لا يوجد نوع دراجة هوائية واحد يُعتبر الأفضل لتخفيف الوزن بشكل عام، فالاختيار يعتمد على مجموعة من العوامل الشخصية والاحتياجات الفردية. ومع ذلك، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في اختيار الدراجة الهوائية المناسبة لهدفك من تخفيف الوزن:

دراجة هوائية ذات إطار خفيف:

يُفضل اختيار دراجة هوائية مصنوعة من مواد خفيفة الوزن مثل الألومنيوم أو الكربون فايبر، حيث يساعد هذا على تقليل وزن الدراجة بشكل عام، مما يجعلها أكثر سهولة في التحكم والتلاعب بها.

دراجة هوائية مع نظام تعليق:

إذا كنت تنوي ركوب الدراجة على طرق غير مستوية أو تريد القيام بجولات طويلة في المناطق الجبلية، فإن الدراجة التي تحتوي على نظام تعليق (ساسبنشن) قد تكون أفضل لك. هذا النظام يساعد في تخفيف الصدمات والاهتزازات أثناء ركوب الدراجة.

دراجة هوائية مع نظام تغيير السرعة:

يُعتبر نظام تغيير السرعة أمرًا هامًا لتحسين أداء ركوب الدراجة وتخفيف الوزن. فهو يسمح لك بتعديل مستوى الجهد المطلوب أثناء الركوب، مما يسهل التكيف مع التضاريس المختلفة وزيادة استهلاك السعرات الحرارية.

دراجة هوائية قابلة للضبط:

يفضل اختيار دراجة هوائية يمكن ضبطها لتتناسب مع هيئتك وارتفاعك. التناسب الصحيح يساهم في الحفاظ على راحة الجسم وتجنب الإجهاد الزائد على المفاصل والعضلات.


أفضل الدراجات الهوائية لفقدان الوزن (TOP 3)

هناك الكثير من العلامات التجارية الرائعة التي تصنع الدراجات لأنواع مختلفة من الألعاب والأغراض. اعتمادًا على مقدار ما تريد ركوب الدراجة ، وكم مرة ستستخدمها ، وميزانيتك للدراجة ، هناك خيارات رخيصة ومكلفة ستمنحك رحلة رائعة.

1 دراجة الحصى الرجالية من Royce Union مقاس 27.5 أو 700c

، عجلات ألمنيوم خفيفة الوزن مع Shimano ( رابط ): هذه دراجة حصوية أغلى من تلك المذكورة أعلاه ، ولكنها تتمتع أيضًا بتقييمات رائعة. يبلغ سعره 1،249.99 دولارًا وله 4/5 نجوم على أمازون. اعتمادًا على طولك ، يمكنك الحصول على مقاس دراجة يناسبك بشكل أفضل. إذا كنت أقصر أو أطول وكنت قلقًا بشأن كيفية ارتفاع الدراجة ، فما عليك سوى إلقاء نظرة على مخطط الحجم الخاص بها ، وسوف يتيح لك معرفة حجم الإطار والعجلات التي ستعمل بشكل أفضل على الدراجة.

Schwinn Mountain-Bicycles High Timber :

هذه دراجة جبلية رائعة ، ويمكنك أن ترى بعض الميزات الملحوظة التي تجعلها أكثر تجهيزًا للتضاريس الجبلية. أولاً ، الإطارات أعرض ولديها مداس أكثر سمكًا بحيث يمكنها تجاوز المطبات والصخور والأوساخ والحصى والمزيد. إنها مصممة للتعامل مع سفح الجبل ، وتتيح لك قبضتها القوية الركوب بحرية دون القلق من أن دراجتك لن تكون قادرة على الركوب في مناطق معينة. هذه الدراجة ميسورة التكلفة بسعر 409.99 دولارًا ، ولديها 4/5 نجوم مع أكثر من ألف تقييم.

هناك عدد قليل من دراجات اللياقة البدنية الداخلية التي تعتبر رائعة لوضعها داخل منزلك. يمكنك توفير بعض المال من خلال الحصول على هذه الخيارات وعدم إنفاق أكثر من 1000 دولار على الدراجة ، وهناك الآلاف من المراجعات التي تدعي أن هذه الدراجات مذهلة. فيما يلي قائمة بخيارات الدراجة الثابتة الداخلية الرائعة.

Sunny Health & Fitness Magnetic Belt Drive داخلي للدراجات الهوائية ( رابط ): هذه الدراجة تعمل بشكل رائع ولها تقييمات مذهلة. تحتوي الدراجة الثابتة على أكثر من 2000 مراجعة و 4.5 / 5 نجوم على Amazon. يباع بسعر 499.00 دولارًا ، وهو يجعل الركوب في المنزل أمرًا سهلاً ومريحًا ومريحًا.

YOSUDA ​​Indoor Cycling Bike الثابتة ( رابط ): تُباع هذه الدراجة الثابتة بسعر 315.99 دولارًا ، ولديها أكثر من 16000 مراجعة مما يمنحها في المتوسط ​​4.5 / 5 نجوم. لذا ، إذا كنت تريد ركوب دراجة ثابتة داخلية ، فهذا يبدو وكأنه يناسب الوظيفة. كثير من الناس يوصون بشدة بهذه الدراجة لمدى نجاحها. السعر منخفض جدًا لمثل هذه القطعة الكبيرة من معدات التمرين.

الدراجة الثابتة SOVNIA ( رابط ): هذه دراجة ثابتة ذات جودة عالية وبأسعار رخيصة ولديها أكثر من 1000 مراجعة يبلغ مجموعها 4.4 / 5 نجوم ، وتتكلف 199.99 دولارًا.

Vilano Gravel Bike

دراجة هوائية لتخفيف الوزن

مع فرامل قرصية ، 14 سرعة ، قضبان إسقاط للدراجات على الطرق والمسار ( رابط ): هذه الدراجة 549 دولارًا على أمازون ، وهي دراجة ممتازة. هناك تقييمات مذهلة لهذه الدراجة ، وهي أرخص من الكثير من الدراجات الحصوية على الإنترنت. يذهب العديد من هذه الدراجات مقابل 1000-4000 دولار عبر الإنترنت من مختلف العلامات التجارية باهظة الثمن ، لذلك هذا بالتأكيد سعر جيد لدراجة رائعة.



الدراجة الداخلية VS الدراجة الخارجية لفقدان الوزن

تتوفر دراجات داخلية ودراجات في الهواء الطلق. اعتمادًا على ما تفضله ، يمكنك الحصول على دراجة ثابتة لتضعها في منزلك لممارسة الرياضة ، أو يمكنك الحصول على دراجة خارجية مثل أحد الأنواع المذكورة أعلاه.

أفضل طريقة لفقدان الوزن من ركوب الدراجة هي الاتساق. سوف تمارس قلبك وتحافظ على صحته ، لذلك إذا كانت هناك أيام تقطع فيها ركوبًا أقل من الآخرين ، فلا بأس بذلك. تحتاج فقط إلى تقييم جدولك الزمني وأسلوب حياتك لمعرفة الدراجة التي تناسبك بشكل أفضل.

إذا لم يكن لديك مساحة لدراجة داخلية ، فإن شراء دراجة للاستخدام في الهواء الطلق يعد أمرًا مثاليًا لك. لديك أيضًا خيار الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وركوب دراجة ثابتة هناك. إذا وجدت أنك تفضل الدراجات الثابتة ، فقد تكون عضوية الصالة الرياضية مفيدة لأنك لن تتمكن فقط من ركوب دراجة ثابتة ، ولكن ستتمكن من استخدام معدات أخرى إذا كنت ترغب في ذلك.

يفضل الكثير من الناس الخروج في الطبيعة عندما يركبون دراجة. إنهم يحبون الخروج والعثور على مسارات جديدة ، والعمل الجاد للصعود فوق التل ، والشعور بالهواء النقي وشم رائحته ، وببساطة ، فإن الخروج في الطبيعة يعد بمثابة جذب كبير. إذا كنت تفضل أن تكون في الطبيعة ، فستكون الدراجة الخارجية مناسبة لك تمامًا.

اعتمادًا على جدولك الزمني ، قد تقرر أنك ستستخدم دراجة ثابتة أكثر من دراجة خارجية ، أو العكس. إذا لم يكن لديك الوقت للخروج إلى صالة الألعاب الرياضية أو ركوب الدراجة على طول الطريق أو الممر ، فإن امتلاك دراجة ثابتة قد يساعدك على مواكبة الركوب.

سيكون لديك خيار استخدام الدراجة في أي وقت ، بغض النظر عن الطقس. إذا كنت تخطط للخروج في رحلة وبدأت تمطر ، أو كان الطقس حارًا جدًا ، فقد يمنعك ذلك من الركوب حتى يبرد الطقس أو يتوقف المطر. ومع ذلك ، لن تواجه الدراجة الداخلية هذه المشكلة

الدراجات التي لا تفيد في إنقاص الوزن

لا يجب أن تحصل على دراجة طراد إذا كنت تركب دراجة لإنقاص الوزن. هذه الدراجات مصممة للتجول حول المدينة أو الركوب على طول الشاطئ ، وليس لممارسة الرياضة. إنها دراجات مريحة لطيفة ، ولكن إذا كنت تنوي استخدام دراجة للتمرين وفقدان الوزن ، فعليك الابتعاد عن هذا النمط من الدراجات.

دراجة أخرى لن ترغب في التمرين بها هي دراجة ترادفية . هذا واضح ، لكن بعض الناس يعتقدون أنه سيكون من الرائع ممارسة الرياضة على نفس الدراجة مع زوجاتهم أو أصدقائهم أو أفراد الأسرة الآخرين. الحقيقة هي أنه من الأسهل كثيرًا أن تتدرب عندما تتحكم في دراجتك الخاصة ، ولا تحتاج دائمًا إلى شخص آخر على الدراجة عندما تريد الخروج والركوب. مع الترادف ، ستحتاج دائمًا إلى شريك ، ويمكن أن يعقد التمرين أكثر ، وهو أمر غير ضروري.

الدراجة الأخرى التي لا تعد خيارًا مثاليًا لشخص يتطلع إلى إنقاص الوزن عند الركوب هي دراجة كهربائية. إن الحصول على دراجة لا تتطلب الكثير من الجهد منك ليس بالأمر المثالي. أنت تبحث عن دراجة تسير في الممرات وعلى الطريق وتتسخ وغير ذلك الكثير.

تُستخدم الدراجة الكهربائية في الغالب للتجول في أماكن في المدينة ، وهي مخصصة للطرق. لذلك ، هذا ليس خيارًا مثاليًا لشخص يحاول استخدام الدراجة لفقدان الوزن ؛ سيستغرق الأمر معظم جوانب التمرين من تجربة ركوب الدراجة.

أيهما أفضل الدراجة الهوائية الحديد أم الألومنيوم؟

اختيار نوع الإطار (حديد أم ألومنيوم) يعتمد على الاستخدام المقصود للدراجة واحتياجات الفرد. سأقدم لك مقارنة بين الإطار الحديدي والإطار الألومنيوم لمساعدتك في اتخاذ القرار:

الإطار الحديدي (Steel Frame):

المتانة: الإطار الحديدي يعتبر أكثر متانة من الإطار الألومنيوم، وهذا يجعله مقاومًا للصدمات والضغوط الخارجية. يمكن أن يتحمل الإطار الحديدي الاستخدام الشاق والرحلات الطويلة بثقة.

الثقل: الإطار الحديدي يكون أثقل من الإطار الألومنيوم، مما قد يؤثر على سهولة التحكم والتسارع، خاصة إذا كنت تبحث عن دراجة هوائية سريعة.

التكلفة: يعتبر الإطار الحديدي عمومًا أرخص من الإطار الألومنيوم، مما يجعله خيارًا جذابًا لأولئك الذين يبحثون عن دراجة هوائية بأسعار معقولة.

الإطار الألومنيوم (Aluminum Frame):

الخفة: الإطار الألومنيوم يكون أخف وزنًا من الإطار الحديدي، مما يجعله سهل التحكم والتنقل، ويمكن أن يساهم في زيادة سرعة الدراجة واستهلاك السعرات الحرارية بشكل أكبر.

المتانة: الإطار الألومنيوم يعتبر متينًا ومقاومًا للتآكل، ولا يتأثر بالطقس الرطب والرطوبة على نحو كبير. ومع ذلك، قد يكون أقل متانة من الإطار الحديدي في حال التعرض لصدمات شديدة.

التكلفة: يكون الإطار الألومنيوم عادة أغلى من الإطار الحديدي، ولكنه يعتبر استثمارًا جيدًا لمن يرغب في أداء أفضل وتحسين تجربة ركوب الدراجة.

أيهما يحرق أكثر المشي أم الدراجة الهوائية؟

ركوب الدراجة الهوائية عمومًا يعتبر نشاطًا بدنيًا أكثر شدةً من المشي، مما يؤدي إلى حرق سعرات حرارية أكثر خلال فترة زمنية مماثلة. هناك عدة أسباب تجعل ركوب الدراجة الهوائية يحرق سعرات حرارية أكثر من المشي:

الاستخدام الأكبر للعضلات: ركوب الدراجة الهوائية يشمل استخدام مجموعة أكبر من العضلات في الجسم بالمقارنة مع المشي، حيث يتم تحريك الأرجل والذراعين للتحكم في الدراجة. هذا يزيد من النشاط البدني وحرق السعرات الحرارية.

السرعة والمقاومة: ركوب الدراجة الهوائية عادة يتم بسرعات أكبر من المشي، مما يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية. كما أن وجود المقاومة الهوائية أثناء ركوب الدراجة يعزز من استهلاك الطاقة وزيادة الحرق.

التأثير على المفاصل: ركوب الدراجة الهوائية يكون أقل تأثيرًا على المفاصل بالمقارنة مع المشي، مما يسمح بمزيد من الاستمرارية في التمرين والتحرك لمسافات أطول دون التعرض للإجهاد الزائد على المفاصل.

بالطبع، عدد السعرات الحرارية التي تحرقها خلال ركوب الدراجة الهوائية أو المشي يعتمد على عدة عوامل مثل وتيرة النشاط والوزن والجنس والعمر واللياقة البدنية. لكن بشكل عام، يُعتبر ركوب الدراجة الهوائية خيارًا رائعًا لتحسين اللياقة البدنية وتحقيق أهداف التخفيف من الوزن بسبب كفاءته في حرق السعرات الحرارية.

هل الدراجة الهوائية تنحف الفخذين؟

نعم، ركوب الدراجة الهوائية يمكن أن يساهم في تقوية وتنحيف الفخذين إذا تم ممارسته بانتظام وبطريقة صحيحة. إليك كيف يمكن أن تساهم ركوب الدراجة الهوائية في تنحيف الفخذين:

تمارين الفخذين: عند ركوب الدراجة الهوائية، يتم تحريك الفخذين بشكل مستمر وتطبيق قوة لدفع الدواسات. هذا يؤدي إلى تمرين العضلات في منطقة الفخذين، مما يساهم في تقويتها وزيادة كتلة العضلات وبالتالي يمكن أن يساهم في تحسين مظهرها وتنحيفها بشكل عام.

حرق السعرات الحرارية: ركوب الدراجة الهوائية هو نشاط بدني يعتبر منخفض التأثير، ويمكن أن يساهم في حرق السعرات الحرارية بشكل فعال. وعندما يتم حرق السعرات الحرارية، فإنه يمكن أن يؤدي إلى فقدان الدهون في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الفخذين.

تحسين الدورة الدموية: ركوب الدراجة الهوائية يعتبر نشاطًا هوائيًا، وعند ممارسته، يتم تحسين الدورة الدموية في الجسم. يتيح هذا تدفق الدم بشكل أفضل إلى الفخذين، مما يساعد في تحسين نقل الأكسجين والمواد الغذائية إلى العضلات وتعزيز تجديد الأنسجة.

يجدر بالذكر أن تنحيف الفخذين يعتمد أيضًا على عوامل أخرى مثل نمط الحياة العام، والتغذية، والوراثة. لذلك، يجب ممارسة ركوب الدراجة الهوائية بانتظام ومعتدلة مع اتباع نظام غذائي صحي للحصول على أفضل النتائج في تنحيف الفخذين وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام.

كم سعرة حرارية تحرق في الدراجة الهوائية؟

معدل حرق السعرات الحرارية أثناء ركوب الدراجة الهوائية يعتمد على العديد من العوامل مثل الوزن، والجنس، والعمر، ومعدل ضربات القلب، والسرعة، والوتيرة، ونوع الأرضية، ومدة التمرين، واللياقة البدنية العامة للفرد. لذلك، يصعب تحديد عدد السعرات الحرارية بشكل دقيق.

ومع ذلك، يمكن أن نقدم بعض التقديرات العامة لمتوسط حرق السعرات الحرارية خلال ركوب الدراجة الهوائية بناءً على بعض العوامل الشائعة:

ركوب الدراجة الهوائية على مستوى معتدل (بسرعة حوالي 16-19 كم/ساعة) يمكن أن يحرق حوالي 300-500 سعرة حرارية في الساعة للشخص البالغ المتوسط.

ركوب الدراجة الهوائية بشكل أكثر قوة وبسرعة أعلى (بحوالي 20-24 كم/ساعة) يمكن أن يزيد معدل حرق السعرات الحرارية إلى 500-750 سعرة حرارية في الساعة.

ركوب الدراجة الهوائية على تضاريس متغيرة أو الصعود على التلال يمكن أن يزيد من حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر.

من المهم أن تفهم أن هذه الأرقام تعتبر تقديرات عامة وقد تختلف من شخص لآخر. للحصول على تقدير أكثر دقة لحرق السعرات الحرارية أثناء ركوب الدراجة الهوائية، يمكن استخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ومتتبعات النشاط البدني.

خاتمة

في ختام هذا المقال، يمكن القول إن ركوب الدراجة الهوائية هو نشاط رائع يمكن أن يساهم بشكل كبير في تخفيف الوزن وتحسين اللياقة البدنية. يعتبر ركوب الدراجة الهوائية من الأنشطة المنخفضة التأثير على المفاصل والتي تمكنك من حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات بدون التعرض للإصابات الشائعة في بعض الرياضات الأخرى.

يوفر ركوب الدراجة الهوائية فرصة ممتعة للتمتع بالطبيعة والخروج في نزهات ورحلات بين الطبيعة الخلابة. إنه أيضًا وسيلة فعالة لتحسين القدرة القلبية والتنفسية، وتقوية العضلات في الجسم بشكل عام، بما في ذلك الفخذين.

للحصول على أفضل النتائج من ركوب الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن، يُنصح بالاستمتاع بالتمرين بانتظام والمحافظة على نظام غذائي صحي. كما يمكنك استشارة مدرب رياضي أو أخصائي تغذية لتوجيهك ومساعدتك في تحقيق أهدافك بشكل فعال.

فلا تتردد في اختيار دراجتك الهوائية المفضلة والانطلاق في رحلة صحية وممتعة نحو تحقيق اللياقة البدنية وتخفيف الوزن. إن ركوب الدراجة الهوائية هو استثمار في صحتك وجودتك الحياتية، وقد تجد نفسك مدمنًا على هذا النشاط الرائع وتستمتع بفوائده الصحية والروحية لفترة طويلة.

almo9aren

نحن فريق شغوف في مجال تجربة و تقييم و اختبار المنتجات و الخدمات نقوم بتحليل آلاف المنتجات على أكبر مواقع الإلكترونية ونقدم أفضل منتج ذي قيمة بثمن مناسب
زر الذهاب إلى الأعلى