قسم الرياضةقسم-التكنولوجيا

أفضل ساعة رياضية نسائية لتتبع للياقة البدنية [2024]

يمكن أن تغير أفضل ساعة رياضية نسائية قواعد اللعبة عندما يتعلق الأمر بصحتك. يضع خبراؤنا ساعات اللياقة على المحك ليقدموا لك تقريرًا عن الأفضل.

سواء كنت ترغب في تتبع عدد الخطوات التي تقوم بها كل يوم ، أو بدء رحلة اللياقة الخاصة بك أو مجرد مراقبة صحتك بشكل عام ، فمن المهم اختيار جهاز تعقب للياقة البدنية يحتوي على جميع الميزات التي تناسب احتياجاتك. مسلح بجهاز تتبع اللياقة البدنية وأفضل أحذية المشي النسائية ، ليس هناك ما يمنعك في رحلتك لخلق نمط حياة صحي والحفاظ عليه.

للعثور على الخيار المناسب لك ، ستحتاج أولاً إلى التفكير فيما تريد الحصول عليه من متتبع اللياقة البدنية الخاص بك. إذا كنت مشيًا حريصًا ، فقد تبحث عن متتبع يمكنه حساب خطواتك ومسافاتك. بالنسبة للعدائين بيننا ، يمكن أن يكون جهاز التتبع الذي يوفر مزيدًا من الأفكار حول التقنية استثمارًا مفيدًا.

وبالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على صورة شاملة عن صحتهم وعافيتهم ، يمكن أن تكون ساعة اللياقة التي تتعقب التدريبات والنوم وتشجع على اللحظات الذهنية كل يوم هي المناسبة لك.

لمساعدتك في البحث ، وضعنا بعضًا من أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية للسيدات في السوق قيد الاختبار. بعد عملية اختبار مطولة ، قررنا أن Fitbit Versa 3 ليس فقط واحدًا من أفضل Fitbits ولكن أفضل متتبع للياقة البدنية بشكل عام. لقد صنفنا أيضًا Apple Watch Series 5 بدرجة عالية كأفضل خيار ممتاز ، ولكن قد يكون اختيارنا الأفضل لأفضل جهاز تعقب للياقة البدنية في الميزانية مفاجأة …

أفضل ساعة رياضية للسيدات

1-بولار فانتاج م POLAR VANTAGE M

 

 ساعة رياضية نسائية

عمر البطارية: حتى 30 ساعة مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المستمر

من خلال تقديم مجموعة من الميزات المتعلقة باللياقة البدنية وتصميم نحيف وخفيف الوزن ، احتل Polar Vantage M مكانته كأفضل ساعة رياضية نسائية. إنه مزود بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب عالي الدقة ويتصل بـ Polar Flow ، وهو نظام أساسي عبر الإنترنت يوفر بيانات تدريب مفصلة.

يتضمن أيضًا أكثر من 130 رياضة للاختيار من بينها ويقدم ملاحظات خاصة بالرياضة للمساعدة في ضبط أدائك يصل عمر بطاريته إلى 30 ساعة ، ومقاومته للماء يصل إلى 98 قدمًا (30 مترًا).

بالإضافة إلى ذلك ، فهي قابلة للتخصيص تمامًا وسهلة لتبديل أسلوبك ببساطة عن طريق تبديل سوار معصمك. أحد الجوانب السلبية المحتملة لـ Vantage M هو أنه لا يدعم الموسيقى.

الايجابيات

  • نظام تحديد المواقع العالمي الموثوق به وتتبع معدل ضربات القلب
  • عمر بطارية أطول من الخيارات الأخرى
  • الفرقة عالية للتخصيص

سلبيات

  • ليس لديه إمكانيات موسيقية
  • قد يكون الوجه كبيرًا جدًا بالنسبة لشخص لديه معصم أصغر

2- أمازفيت 5 Amazfit

 

 ساعة رياضية نسائية

في حين أن هذا المنتج من Amazfit قد يكون أحد أكثر الخيارات بأسعار معقولة في السوق ، فإنه يضم مجموعة رائعة من الميزات المتعلقة باللياقة البدنية.

على سبيل المثال ، يحتفظ الجهاز بعلامات تبويب على معدل ضربات القلب وجودة النوم ومستويات تشبع الأكسجين في الدم . كما أنها مزودة بشاشة عالية الدقة ( HD) وبطارية طويلة العمر تصل إلى 15 يومًا.

حتى أنه يحتوي على 11 وضعًا رياضيًا وأدوات إدارة الإجهاد ، والتي تشمل تمارين التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الجهاز تتبع الدورة الشهرية وينبهك عندما تكونين في فترة الإباضة أو على وشك بدء الدورة الشهرية.

يتزامن Amazfit Band 5 مع Alexa ويمكنه الاتصال بهاتفك الذكي لتنبيهك بالمكالمات والنصوص الجديدة أو التحكم في موسيقاك أو إرسال تذكيرات إليك لمواصلة الحركة طوال اليوم.

يتمتع Band 5 بتصنيف مائي يبلغ 5 ATM ، مما يعني أنه يمكنه تحمل ضغوط تعادل عمق 164 قدمًا (50 مترًا).

الايجابيات

  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • يقدم قدرًا جيدًا من إمكانيات التتبع للسعر

سلبيات

  • لا GPS
  • أوضاع رياضية أقل من أجهزة التتبع الأخرى

ساعة رياضية نسائية ابل السلسلة 7 APPLE 

مليئة بالميزات ومتوفرة في مجموعة من الألوان والأحجام ، فإن Apple Watch Series 7 عبارة عن متعقب لياقة بدنية عالي التقنية يستحق التفاخر. يحتوي على شاشة أكبر وأكثر مقاومة للتصدع من الموديلات السابقة.

تتعقب الساعة نشاطك اليومي وتوفر مجموعة متنوعة من أوضاع التمرين ، بما في ذلك ركوب الدراجات والرقص واليوغا. يمكنك أيضًا إنشاء تحديات تمارين جماعية لتقوم بها مع أصدقائك وعائلتك.

يصل معدل مقاومة الماء إلى 164 قدمًا (50 مترًا) ، لذا يمكن استخدامه أيضًا في المسبح.

تشمل المقاييس الإضافية التي يتم تتبعها إيقاع القلب ومستويات الأكسجين في الدم ودورات النوم. يتمتع الإصدار الأحدث أيضًا بالقدرة على إجراء مخطط كهربية القلب (ECG) ، والذي يستخدم لقياس صحة القلب ويمكن أن يمنحك نظرة ثاقبة حول كيفية استجابة جسمك للإجهاد (4مصدر موثوق، 5 ).

سيقدر الأشخاص الذين يصابون بالدورة الشهرية خيار تمكين تتبع الدورة الشهرية ، والذي يسجل دورتك الشهرية ونوافذ الخصوبة ، بالإضافة إلى أي أعراض مثل التشنجات أو التعب. بالإضافة إلى أنه يتصل بهاتفك الذكي ، مما يسمح لك بالاتصال وإرسال الرسائل النصية وبث الموسيقى مباشرة من معصمك.

يمكنك تمكين Apple Pay على ساعتك ، مما يتيح لك استخدام بطاقتك المخزنة في أي مكان يتم فيه قبول الدفع بدون تلامس. بينما يبلغ عمر بطارية الساعة 18 ساعة فقط ، تم تحسين سرعة شحن السلسلة 7. وفقًا لموقع Apple على الويب ، يمكن أن تصل شحن البطارية إلى 80 بالمائة في حوالي 45 دقيقة.

الايجابيات

  • شحن أسرع من الموديلات السابقة
  • تمت ترقيته باستخدام تطبيقات الأكسجين في الدم وتخطيط القلب
  • يتكامل بسلاسة مع iPhone

سلبيات

  • عمر بطارية أقصر من الخيارات الأخرى
  • مكلفة


ساعة رياضية نسائية مليئة بالميزات:  Fitbit Sense 

 

عمر البطارية: ما يصل إلى 6 أيام (12 ساعة مع نظام تحديد المواقع العالمي المستمر)

جهاز Fitbit Sense هو أكثر ساعة رياضية نسائية  مليئة بالميزات. تتضمن بعض عروضها فقط مراقبة النوم وأدوات إدارة الإجهاد وتتبع النشاط باستخدام 20 وضعًا للتمرينات الرياضية.

بالإضافة إلى ذلك ، يتضمن نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع وتيرتك والمسافة أثناء الأنشطة الخارجية مثل الجري أو المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات.

يمكنك أيضًا تتبع دورتك الشهرية يدويًا وتسجيل الأعراض للتنبؤ بشكل أكثر دقة بتوقيت الدورة وفترة الخصوبة.

يعد Sense أيضًا أول جهاز Fitbit يشتمل على فحوصات مخطط كهربية القلب (ECG) ومسح كهربائي (EDA) لقياس معدل ضربات القلب ومستويات التوتر ، على التوالي.

تشمل الميزات المثيرة الأخرى القدرة على التحكم في الموسيقى مباشرة من معصمك ، والمزامنة مع Fitbit Pay ، وتلقي إشعارات الهاتف الذكي ، مثل تلك الخاصة بالمكالمات والرسائل النصية.

الجهاز مقاوم للماء حتى عمق 164 قدمًا (50 مترًا) وله عمر بطارية يصل إلى 6 أيام ، على الرغم من أنه لا يدوم سوى ما يقرب من 12 ساعة مع نظام تحديد المواقع العالمي المستمر.

الايجابيات

  • يتضمن مسح EDA و ECG
  • يتزامن مع الهاتف للموسيقى والإشعارات
  • متوافق مع Alexa

سلبيات

  • وضع العرض يستنزف البطارية
  • يمكن أن يكون خادعًا للدخول والخروج

الأفضل للجري Garmin Fenix ​​6s Pro

 

عمر البطارية: حتى 9 أيام (25 ساعة مع نظام تحديد المواقع العالمي المستمر)

بغض النظر عما إذا كنت عداءًا عاديًا أو تنافسيًا ، فإن Garmin Fenix ​​6s Pro هو خيار رائع. يوفر بيانات مفصلة عن مقاييس التشغيل ، بما في ذلك المسافة والوقت والسرعة والإيقاع .

كما أنه يتتبع نشاطك اليومي ويقدر VO 2 max – الحد الأقصى لكمية الأكسجين التي يمكن أن يستخدمها جسمك أثناء التمرين. علاوة على ذلك ، توفر الساعة تمارين جري مقترحة بناءً على أداء تدريبك لهذا الأسبوع. ميزة أخرى مفيدة للعدائين هي نظام GPS المدمج ، الذي يتتبع السرعة والمسافة والارتفاع في الوقت الفعلي.

خرائط الساعة واضحة وسهلة القراءة. هناك أيضًا ميزة “الرجوع إلى البداية” التي ترشدك إلى نقطة البداية ، وهي مفيدة جدًا إذا كنت تعمل في مكان جديد.

يوفر Fenix ​​عمر بطارية يصل إلى 9 أيام مع الاستخدام المنتظم و 25 ساعة مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المستمر. كما أن لديها تصنيف مائي يصل إلى 10 ATM ، مما يعني أنه يمكنها تحمل معادلات الضغط حتى 328 قدمًا (100 متر). بينما يمكنك أن تأخذه للسباحة أو الغطس ، لا تنصح الشركة بارتدائه للغوص.

تشمل الميزات الإضافية معدل ضربات القلب وتتبع النوم وأدوات إدارة الإجهاد وتطبيقات الموسيقى وأكثر من 20 نشاطًا رياضيًا مدعومًا.

أخيرًا ، سيقدر المتسابقون الفرديون اكتشاف الحادث ، والذي يكتشف ما إذا كنت قد سقطت ويرسل نصًا آليًا إلى جهة الاتصال المخصصة للطوارئ لإعلامهم بمكانك.

الايجابيات

  • يمكن للكشف عن الحوادث إرسال رسالة إلى جهة اتصال الطوارئ في حالة سقوط مرتديها
  • عمر بطارية قوي
  • من الصعب جدا كسرها

سلبيات

  • مكلفة
  • ليس الكثير من الميزات الذكية بالنسبة للسعر

الأفضل للسباحة Swim 2

 

عمر البطارية: ما يصل إلى 7 أيام (13 ساعة مع نظام تحديد المواقع العالمي المستمر)
عرض آخر من Garmin ، يوفر Swim 2 الكثير من الميزات للمساعدة في زيادة أدائك في المرة القادمة التي تضغط فيها على المسبح.

فهو لا يراقب معدل ضربات قلبك فحسب ، بل يتتبع أيضًا سرعتك وعدد السكتات الدماغية وكفاءة السباحة والمسافة.

حتى أن هناك خيارًا لوضعه في وضع “المياه المفتوحة” ، والذي يستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ويتتبع أدائك أثناء السباحة في المحيط أو النهر.

يوفر أيضًا تنبيهات السرعة لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح ويتضمن أوضاعًا مصممة لكل من السباحة في المسبح والسباحة في المياه المفتوحة.

بالإضافة إلى ذلك ، يتميز Garmin Swim 2 بإشعارات الهاتف الذكي وتتبع اللياقة البدنية وتتبع الإجهاد وتطبيقات رياضية مدمجة للأنشطة الأخرى ، بما في ذلك الركض وركوب الدراجات.

لا يدعم Garmin Swim 2 خدمة Garmin Pay ، وهو ما قد يمثل جانبًا سلبيًا للبعض. كما أنه يفتقر إلى مشغل موسيقى مدمج ، على الرغم من أنه يمكنك التحكم في الموسيقى باستخدامه عندما تكون بالقرب من هاتفك.

تتميز لعبة Swim 2 بأنها مقاومة للماء حتى عمق 164 قدمًا (50 مترًا) ، وتوفر عمر بطارية يصل إلى 7 أيام مع الاستخدام المنتظم ، أو 13 ساعة مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المستمر.

الايجابيات

  • عظيم لمن يرتدونها الذين يسبحون في المقام الأول
  • عمر بطارية قوي
  • GPS يتتبع السباحة في المياه المفتوحة

سلبيات

  • الثمن
  • ليس لديها ميزات ذكية قوية بالنسبة للسعر

فيتبيت تشارج 5

 

عمر البطارية: يصل إلى 7 أيام Charge 5 هو أحدث عرض من Fitbit. كما هو الحال مع النموذج السابق ، يتتبع Charge 5 خطواتك اليومية والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة.

ومع ذلك ، يحتوي الإصدار الجديد والمحسّن على تطبيق EDA Scan المدمج لإدارة الإجهاد ، والذي يستغرق دقيقتين فقط ويقيس التغييرات الكهربائية الصغيرة في عرقك.

بالإضافة إلى ذلك ، باستخدام تقلب معدل ضربات القلب والنوم ومستوى النشاط الأخير ، يوفر الجهاز درجة الاستعداد اليومية ، والتي تخبرك ما إذا كان جسمك مستعدًا لممارسة تمارين عالية الكثافة أو أنك بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة واختيار ممارسة اليوجا أو التأمل جلسة بدلا من ذلك.

تم تصميم Charge 5 بشاشة عريضة ملونة لعرض الإحصائيات الخاصة بك على مدار اليوم ، وهو متوفر بثلاثة ألوان ، بما في ذلك الأسود والأبيض القمري والأزرق الصلب.

يمكنك أيضًا تمكين Fitbit Pay ، وتسجيل كمية الماء والطعام ، وتلقي تنبيهات حول دورتك الشهرية ، بما في ذلك فترات الخصوبة لديك وموعد الدورة الشهرية التالية.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي جهاز التعقب على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، وتطبيق ECG ، وتتبع قوي للنوم ، وعمر بطارية يصل إلى 7 أيام. كما أنها مقاومة للماء حتى عمق 164 قدمًا (50 مترًا).

الجانب السلبي الوحيد هو أنه يمكنك فقط إقران Charge 5 بتطبيقات بث الموسيقى إذا كان لديك حساب Fitbit Premium.

الايجابيات

  • عروض نشاط قوية بما في ذلك التأمل
  • عرض هش
  • يشمل التتبع التغيرات في درجة حرارة الجلد والأكسجين SpO2

سلبيات

  • يتطلب حساب Premium لبث الموسيقى ودرجة الاستعداد اليومي
  • قد يستغرق التعود على قلة الأزرار بعض الوقت

الأفضل لرفع الأثقال وكروس فيت نطاق WHOOP 4.0

 

عمر البطارية: يصل إلى 5 أيام

إذا كنت لا تحب ضخامة معظم الساعات الذكية ، فستحب التصميم البسيط لـ WHOOP Strap 4.0. على عكس الأجهزة الأخرى في هذه القائمة ، لا يتلقى حزام WHOOP إشعارات الهاتف الذكي أو التطبيقات الأخرى.

بدلاً من ذلك ، يركز بشكل كامل على جمع بياناتك ، بما في ذلك النشاط والنوم ومستويات الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم.

إنه مفيد بشكل خاص لأنشطة رفع الأثقال والتدريب الشامل ، مثل CrossFit ، التي تتضمن مجموعة متنوعة من الحركات. يقيس مستوى التعافي اليومي ، والذي يقدر مدى تكيف جسمك مع الإجهاد.

يتتبع الشريط الضغط على جسمك أثناء التمرين وشدة التمرين نفسه ويقترح مستوى مجهود يومي مستهدف لمنع الإفراط في التدريب والإصابة.

يتم تضمين الحزام في عضوية WHOOP الشهرية الخاصة بك ، والتي تتضمن توصيات خاصة بالنوم والتدريب ، وتقارير أداء يومية ، والوصول إلى مجتمع WHOOP عبر الإنترنت. تبلغ تكلفة العضوية الشهرية المدفوعة ما بين 20 إلى 30 دولارًا اعتمادًا على الخطة التي تختارها.

فقط ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك تشغيل الموسيقى مباشرة من الفرقة ، لذلك ستحتاج إلى الاحتفاظ بهاتفك معك إذا كنت تريد الاستماع.

إن WHOOP 4.0 مقاوم للماء حتى 32.8 قدم (10 أمتار) وبطارية تدوم حتى 5 أيام.

الايجابيات
يوفر الانتعاش ودرجة الإجهاد
تحفيز تعليقات المجتمع
تصميم بسيط
سلبيات
يتطلب عضوية شهرية
لا توجد شاشة ، لذلك يمكنك فقط عرض الإحصائيات باستخدام التطبيق على هاتفك
لا ساعة


الأفضل لتتبع النوم خاتم أورا Oura Ring

 

عمر البطارية: يصل إلى 7 أيام

Oura Ring هو جهاز تعقب لياقة بدنية مبتكر مصمم للراحة والملاءمة. على عكس الآخرين في هذه القائمة ، يتم ارتداء خاتم Oura على إصبعك ويمكن استخدامه بسهولة كقطعة مجوهرات.

ومع ذلك ، بفضل المستشعرات الصغيرة ، يجمع الجهاز معلومات مفصلة حول نشاطك وعادات نومك لمساعدتك على إدارة صحتك.

تتضمن بعض المقاييس التي تم قياسها فقط معدل ضربات القلب أثناء الراحة وتقلب معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم وعدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة.

إنها أيضًا واحدة من أفضل أجهزة تتبع النوم ، حيث إنها مريحة للارتداء في الليل وتجمع البيانات حول جودة نومك ، بما في ذلك مراحل ومدة نومك.

ومع ذلك ، نظرًا لعدم احتوائه على شاشة ، لا يمكنك التحكم في الموسيقى أو تلقي إشعارات الهاتف الذكي باستخدام Oura Ring.

تتميز Oura بأنها مقاومة للماء حتى عمق 300 قدم (100 متر) وتتميز بعمر بطارية يصل إلى 7 أيام ، مما يجعلها منتجًا عمليًا للغاية.

يأتي أيضًا مع عضوية مجانية لمدة 6 أشهر في تطبيق Oura ، والتي ستحتاج إلى استخدامها للوصول إلى بياناتك (يكلف التطبيق 5.99 دولارات شهريًا بعد انتهاء الفترة التجريبية المجانية).

شيء واحد يجب ملاحظته هو أن حجم خاتم Oura يختلف عن أحجام الخواتم الأمريكية القياسية. لذلك ، من المهم الاستفادة من مجموعة التحجيم التي تأتي مع كل طلب.

الايجابيات

  • عمر بطارية طويل
  • مريح لمن يرتدونها لا يحبون الأشياء حول المعصم
  • قدرات تتبع النوم الشاملة

سلبيات

  • لا توجد القدرة على التحكم في الموسيقى أو إشعارات الهاتف الذكي
  • قد يكون غير مريح للرفع أو ممارسة الرياضة
  • يمكنك فقط عرض الإحصائيات باستخدام التطبيق على هاتفك

كيفية اختيار أفضل متعقب نشاط لاحتياجاتك

عند اختيار جهاز تعقب للياقة البدنية يناسب احتياجاتك ، تأكد من التفكير في نوع الميزات والوظائف المهمة بالنسبة لك.

على سبيل المثال ، تم تصميم بعض المنتجات خصيصًا لرياضات وأنشطة معينة ، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة ، بينما يقدم البعض الآخر مجموعة متنوعة من الأوضاع الخاصة بالرياضة.

قد تتضمن بعض الأجهزة أيضًا ميزات إضافية ، مثل التنقل عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وتتبع النوم وتكامل الهاتف الذكي ومراقبة معدل ضربات القلب .

هناك أيضًا العديد من أنواع أجهزة تتبع اللياقة البدنية المتاحة ، بما في ذلك الساعات الذكية وشارات الذراع والحلقات وأحزمة الصدر وأجهزة التتبع المثبتة.

التكلفة هي عامل رئيسي آخر يجب أخذه في الاعتبار ، حيث يمكن أن تختلف أجهزة تتبع اللياقة البدنية قليلاً من حيث السعر.

ابحث عن منتج في حدود ميزانيتك ، وتذكر حساب التكاليف الإضافية ، بما في ذلك أي ملحقات أو اشتراكات مطلوبة.

ما هي فوائد ارتداء جهاز تعقب اللياقة؟

يعد ارتداء جهاز تتبع اللياقة البدنية طريقة رائعة لمراقبة الجوانب المختلفة لصحتك في مكان واحد وكيفية استجابة جسمك لتدريباتك. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع معظم أجهزة التتبع الآن بالقدرة على تتبع النوم (المدة والجودة) ودورة الطمث لديك والتوتر.

يمكن لبعض الأجهزة القابلة للارتداء أن تذكرك بأخذ بعض الأنفاس العميقة عندما يكون التوتر شديدًا.

إذا كنت تعمل على تحقيق هدف معين من اللياقة البدنية ، فقد يكون مجرد ارتداء الجهاز أمرًا محفزًا. في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن ارتداء جهاز تتبع اللياقة البدنية بانتظام يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وزيادة الدافع لديك للتحرك (1مصدر موثوقو2مصدر موثوق).

لاحظت إحدى الدراسات الصغيرة أن النساء ، على وجه الخصوص ، يجدن أجهزة يمكن ارتداؤها تقدم تحديات ولوحات في الصدارة ومعلومات عن الصحة العامة وإشعارات لتكون مفيدة ومحفزة (3مصدر موثوق).


الأسئلة المتداولة حول أجهزة تتبع اللياقة البدنية

ما هو أفضل فيتبيت نسائي؟

إذا كنت تبحث عن Fitbit مع أكثر الميزات قوة ، فإن Fitbit Sense أو Charge 5 هما خياران جيدان حيث يتمتع كلاهما بإدارة الإجهاد وتتبع ECG بالإضافة إلى المزيد من العروض القياسية مثل الدورة الشهرية والنشاط والنوم وتتبع معدل ضربات القلب.

ما هو متتبع اللياقة البدنية الأكثر دقة؟

وجدت بعض الدراسات أن ساعات Apple Watch و Garmin أكثر دقة في قياس معدل ضربات القلب من متتبعات Fitbit ، على الرغم من أن هذا يختلف باختلاف الجهاز. تعتبر عدد الخطوات التي توفرها Apple Watch وساعات Garmin وأجهزة Fitbit دقيقة بشكل عام (6مصدر موثوقو7مصدر موثوق).

يميل العديد من متتبعي اللياقة البدنية إلى المبالغة في تقدير نفقات الطاقة اليومية وقد لا يقومون بتقييم مراحل النوم المختلفة بدقة ، لكن يمكنهم مساعدتك في إعطائك فكرة عن مستويات نشاطك الإجمالية وأوقات النوم والاستيقاظ الإجمالية (8مصدر موثوقو9مصدر موثوق).

أيهما أفضل ، Garmin أم Fitbit؟

تشتهر Garmin بصنع ساعات خاصة بالرياضة وأجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يحبها العدائون والسباحون وراكبو الدراجات ، بينما تميل أجهزة Fitbit إلى التركيز أكثر على تتبع مستويات النشاط اليومية والمقاييس الصحية ومجموعة متنوعة من أنواع التمارين الرياضية.

سواء كان تطبيق Garmin أو Fitbit مناسبًا لك بشكل أفضل ، فقد يعتمد على نوع جهاز التتبع الذي ترغب في ارتدائه ، وأنواع التمارين التي تستمتع بها ، والمقاييس الصحية التي تريد تتبعها.

almo9aren

نحن فريق شغوف في مجال تجربة و تقييم و اختبار المنتجات و الخدمات نقوم بتحليل آلاف المنتجات على أكبر مواقع الإلكترونية ونقدم أفضل منتج ذي قيمة بثمن مناسب
زر الذهاب إلى الأعلى